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Formazione custom

La resilienza

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Nell’ingegneria dei metalli, la resilienza è la capacità di un materiale di resistere a forze impulsive, quali urti improvvisi o brusche variazioni di temperatura, senza spezzarsi ma trasformandosi. Il corso introduce concetti e tecniche base della resilienza applicata alla psicologia umana, ovvero la capacità di affrontare e superare le avversità della vita e di uscirne rafforzato e trasformato positivamente attraverso la consapevolezza e la capacità di lettura positiva, distacco dalle proprie emozioni distruttive e autodeterminazione del proprio stato di soddisfazione.


Destinatari

Corso per tutti.


Contenuti suggeriti

  • Il concetto di resilienza
  • Le avversità: come affrontarle con consapevolezza
  • Accadimenti: Controllo interno e controllo esterno
  • Lo sviluppo di un ateggiamento mentale positivo
  • La gestione dei cambiamenti
  • La comfort zone: criticità e opportunità di una vita con il pilota automatico
  • Azione vs Reazione agli stimoli negativi
  • Individuare le aree di miglioramento e i punti di forza
  • Laboratorio: cosa voglio iniziare/evitare/continuare a fare?
  • Costruire un Piano Proprio di Evoluzione: stilare e mettere in atto un piano d’azione concreto per lavorare sulle aree di miglioramento individuate